logotype

Co je andropauza?

Andropauza čili mužské klimakterium je u nás ještě stále tématem, o kterém se u nás moc nemluví. Se zvyšujícím se věkem dochází u mužů k postupnému poklesu tvorby hormonů (androgenů) a i když ne tak prudce, jako je tomu u žen, i pozvolný pokles přináší problémy. U mužů se hladina hormonů začíná snižovat obyčejně od 45. roku života, avšak tvorba pohlavních hormonů a také plodnost zůstává zachována do poměrně vysokého věku. Samozřejmě ne u všech jedinců je to stejné.

Testosteron, nejdůležitější mužský hormon, začíná někdy velmi pozvolna klesat již cca ve čtyřiceti letech. Muži si obyčejně všimnou větších změn až mezi 50. a 55. rokem života.

Testosteron ovlivňuje metabolizmus, pomáhá udržovat vysokou hladinu energie, udržuje množství svalové hmoty, ovlivňuje libido, udržuje duševní funkce, chrání kosti, udržuje stav cév a kůže a po pubertě navozuje růst zevních pohlavních orgánů a vývoj sekundárních pohlavních znaků.

S postupným ubýváním testosteronu dochází k hormonální nerovnováze, a tím k následujícím příznakům:

  • úbytek životní energie, únava
  • podrážděnost
  • depresivní nálady
  • zvýšená / snížená potřeba spánku
  • úzkost
  • ztráta svalové hmoty, svalová slabost
  • zvýšení rizika výskytu osteoporózy
  • vyšší riziko ukládání tuku (zejména v oblasti břicha)

Asi nejznámější skupinou jsou sexuální příznaky:

  • dochází k poklesu erekční schopnosti
  • nedostatku semenných tekutin
  • předčasné nebo žádné ejakulaci
  • poklesu chutě na sex    

Průběh andropauzy lze ovlivnit vhodným životním stylem. Zda stárneme rychle nebo pomaleji, mají svůj podíl nejen geny, ale i další faktory: pohybové aktivity, stres, stravování, uspokojující sexuální život. Zkrátka celkový způsob života.

Všichni dobře víme, jak důležitá je prevence. Proto je HJT doporučena i mužům v mladším věku. Je to zdravotně orientovaný koncept životního stylu pro všechny, kteří chtějí něco dělat pro sebe.

- © www.kurzy-hormonalni-jogy.cz (2018) -